Tellijale
Spetsialist selgitab: miks süsivesikuvaene dieet pole kaalulangetamiseks parim?
/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
30. aprill 2024, 13:00
/nginx/o/2024/04/30/16038109t1hefb9.jpg)
Väga paljud inimesed kasutavad madalat süsivesikute ja kõrge valgu ning rasva sisaldusega dieete kaalulangetuseks. Selline meetod võib anda küll kiireid tulemusi, kuid sageli on need tulemused lühiajalised, sest vanade söömisharjumuste juurde pöördutakse tagasi.
Liigselt süsivesikute saamist piirates ei pruugi toit tagada hea seedimise jaoks vaja minevat kiudainete kogust, millest võib märku anda näiteks pidevalt vaevav kõhukinnisus. Liigne valgutarbimine võib põhjustada näiteks kõhupuhitust ja gaase.