Tellijale
AITAB VÄHKREMISEST ⟩ 7 looduslikku «unetabletti», mis tagavad mesimagusa une
/nginx/o/2022/03/14/14425773t1h7883.png)
24. aprill 2024, 18:17
:format(webp)/nginx/o/2024/04/24/16026482t1h296a.jpg)
Kiire elurütm ning stressirikkad päevad mõjutavad unehormooni tootmist organismis. Ajal, mil peaksid silma looja laskma, ketrab aju mõttelõnga edasi ning nutitelefoni sinine valgus pärsib uinumist veelgi. Mida teha, et selline muster korduma ei hakkaks?
Unehormoon melatoniini toodab ajus paiknev käbinääre. Melatoniini peamine ülesanne inimorganismis on ööpäevase une- ja ärkveloleku rütmi reguleerimine. Õhtul pimeduse saabudes eritub vereringesse suurem melatoniini kogus, mis muudab meid uniseks ja aitab hõlpsamini uinuda.