/nginx/o/2022/06/28/14658800t1h1e9f.jpg)
Врач-диетолог развенчала мифы о полезных свойствах некоторых фруктов и ягод.
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ? ⟩ Берегитесь: от этих летних продуктов можно набрать вес
:format(webp)/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
30 июня 2022, 19:20
Существует популярное убеждение, что летние фрукты и ягоды помогут быстро сбросить лишний вес. Диетолог Елена Соломатина объяснила, какие «лакомства» лишь добавят пару ненужных килограммов.
Первым в списке «тайных вредителей» эксперт назвала арбуз. Несмотря на небольшую калорийность, этот продукт содержит много глюкозы. Зачастую арбуз едят в больших количествах, и лишняя глюкоза моментально превращается в жир.
Следом за арбузом диетолог сообщила о вреде любимой многими черешни. Как оказалось, черешня также имеет высокий уровень содержания глюкозы.
Неожиданно, но можно поправиться и от «диетических» напитков, таких как смузи и свежевыжатые соки.
Среди овощей в список «убийц стройной фигуры» попали все ингредиенты, которые входят в состав винегрета: картофель, свекла, морковь.
«В отварном варианте крахмалистый состав продуктов для этого салата способствует образованию жиров. И есть риск поправиться, учитывая то, что овощную закуску мы обильно поливаем растительным маслом», — объяснила Елена Соломатина.
Чтобы не поправиться и не исключать из своего рациона эти продукты, диетолог посоветовала употреблять их в небольшом, разумном количестве и больше заниматься спортом.