Tellijale
Raskuste tõstmine võib olla relv võitluses rasvumise vastu
Vastupidavustreeningul on kaalu langetamisel mõned eeliseid aeroobse treeningu ees.
Hoolimata üldlevinud arvamusest, et vaid aeroobsed treeningud on kehakaalu langetamisel tõhusad, on Edith Cowani ülikooli treeningumeditsiini instituudis jõutud järeldusele, et ka vastupidavustreeningul võib olla positiivseid tulemusi – koos kalorite tarbimise vähendamisega loomulikult.