Tellijale
OOTAMATU ⟩ Teadusuuringust selgub, et 8 tundi und on meile liiast (1)
23. märts 2023, 18:46
/nginx/o/2023/03/23/15214658t1h5be6.jpg)
Uneprobleemid ja unetus annavad tänapäeval üha teravamalt märku. Tänini kehtinud 8-tunnine soovituslik une pikkus ei ole värske teadusuuringu järgi enam kuigi otstarbekas.
Teadlased lükkavad ümber pikalt levinud arusaama, mille järgi peaksime öösiti kuus kuni kaheksa tundi und saama. Ameerikas läbi viidud uuringu järgi piisab mõnele inimesele vaid neljast unetunnist, et hommikul värske ja väljapuhanuna ärgata.