Tellijale
Tervise üks saladusi: puhata, magada, rõõmustada
4. juuli 2019, 00:00
/nginx/o/2019/07/03/12323376t1h6e01.jpg)
Perearst Karmen Joller nendib, et tänapäeval räägitakse väga palju tervislikust toitumisest, liikumisest ja sellest, et ei tohiks suitsetada ega alkoholi tarvitada. Aga võrdlemisi vähe juhitakse tähelepanu kahele niisama olulisele aspektile: puhkamisele ja rõõmsale meelele. “Need on tegelikult tervisliku eluviisi osad,” ütleb doktor Joller.
Sel ajal kui magame, meie aju “koristab”. Perearst Karmen Joller selgitab seda järgmiselt: “Mälestused kogunevad ajus ühte kohta ja öösel hakkab aju neid sorteerima: ühe jupi paneb ühte kohta, teise teise. Kui inimene on läbi elanud suure trauma, ei suuda aju seda infot analüüsida ja inimesel tekib traumajärgse stressi häire: näeb ühte ja sama kogu aeg unes, vahel ka ilmsi mõttepiltidena, elades seda uuesti ja uuesti läbi.” Sellises olukorras oskab inimest aidata psühholoog.