Для ответа на этот вопрос собрались ученые из самых передовых и продвинутых университетов планеты. Узнай, что им удалось выяснить.
Стоит ли пить кофе перед сном — ученые
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
21 февраля 2018, 19:40
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Ученые из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина, пишет Mport.ua.
Медики организовали эксперимент с участием пяти человек: за несколько часов до сна им давали либо таблетку с кофеином, либо плацебо. В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин способен переводить “стрелки“ биологических часов примерно на 40 минут назад.
Еще один интересный факт: кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию.
Итог: перед сном старайся на кофе не налегать. Делай это лучше тогда, когда перелетел в другой часовой пояс.